«Баня по-Казански»

- 175 -

Гигиенические условия в парной общественных бань ухудшаются к концу рабочего дня по мере увеличения влажности: снижается в воздухе содержание кислорода, в несколько раз повышается концентрация углекислоты, растет количество положительных ионов. Поэтому люди, остро реагирующие на кислородную недостаточность, могут ощутить недомогание. Вот почему лучше всего посетить баню утром, когда воздух посуше, влажность меньше. Недаром ведь говорят: «С легким паром!». Легок сухой пар. В паровой бане оптимальная температура воздуха 70—80 градусов, относительная влажность — 60—80 процентов, суховоздушной (сауне) — соответственно 80—100 градусов и 5—15 процентов влажности.

После парной лучше всего отдохнуть, укрывшись простыней, чтобы не простудиться. Если появилось сердцебиение, чувство тяжести в голове, за–труднительное дыхание—нужно немедля выйти из парной. Головокружение, дурнота, тошнота, ощущение удушья, недостатка воздуха, бледность, слабость, нарушение координации, слуха, зрения — симптомы обморока. Он длится 1—5 минут, реже — до 10. Пострадавшего надо немедленно поместить в прохладное место, положить так, чтобы голова не была приподнята, обеспечить приток свежего воздуха. Дать понюхать нашатырного спирта, растереть руки и ноги медицинским спиртом, поставить на затылок горчичник.

- 175 -