«Баня по-Казански»

- 173 -

Физиологи установили, что за час пребывания в бане выделяется от 0,5 до 1,5 литров пота, а вместе с ним воли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина, отмирающий эпителий (поверхностные клетки кожи), а также попавшие в организм металлы — свинец, мышьяк, железо и ртуть… Это свойство нашего организма можно использовать при необходимости борьбы с интоксикациями, а также в профилактических целях при работе в неблагоприятных профессиональных условиях. Все это облегчает работу почек и регулирует водно–солевой обмен. Как утверждают косметологи, баня заменяет десятки косметических средств.

В целях предупреждения заболевания грибковыми заболеваниями ног в общественных банях рекомендуется пользоваться индивидуальными резиновыми тапочками. Неплохо бы прихватить с собой также фетровый колпак и шерстяную шапочку — они спасут голову от перегрева в парилке.

Если вы раньше никогда не парились, Начинайте это делать постепенно, не забираясь сразу высоко на полок. В парильне постойте некоторое время на полу, посидите пару минут внизу. Чтобы лучше себя чувствовать, плесните водой в лицо, приложите руку, смоченную в холодной воде, к груди в области сердца.

- 173 -